no title【テニスポンさんの健康管理カラダカラノート】

テニスポンさん


1956年生(男性)

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【記録グラフ】

食事の記録
1243kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ご飯小（1人前）	151	kcal
松屋納豆（1人前）	70	kcal
オリジン弁当大根（1人前）	10	kcal
にんじん（0.1人前）	13.1	kcal
日の本キングきな粉（0.4人前）	8.8	kcal
理研ビタミン胡麻（0.4人前）	9.2	kcal
明治乳業明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（0.1人前）	16.1	kcal
ファンケルビタミンe（1人前）	4.5	kcal
ファンケルビタミンc（1人前）	5.1	kcal
DHC ビタミンb（1人前）	3	kcal
12時
ご飯小（1人前）	151	kcal
卵焼き（0.7人前）	92.7	kcal
旭食品肉（2人前）	25	kcal
イオンパスタ　たらこ（0.2人前）	54.4	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
ミニトマト（1人前）	5.8	kcal
21時
アイス（1人前）	303	kcal
明治乳業明治おいしい牛乳 [パック] 200ml（0.7人前）	95.9	kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（0.4人前）	89.6	kcal
マグロ（1人前）	100	kcal
オクラ（1人前）	2.6	kcal
きゅうりとわかめの酢の物（2人前）	19.9	kcal
	1243	kcal
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