no title【テニスポンさんの健康管理カラダカラノート】

テニスポンさん


1956年生(男性)

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【記録グラフ】

食事の記録
1275kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
東亜食品工業ひやむぎ（1人前）	314	kcal
チアシード（1人前）	---	kcal
明治乳業明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（0.1人前）	16.1	kcal
オリジン弁当大根（1人前）	10	kcal
にんじん（0.1人前）	13.1	kcal
日の本キングきな粉（0.4人前）	8.8	kcal
ごま（1人前）	5.8	kcal
ファンケルビタミンe（1人前）	4.5	kcal
ファンケルビタミンc（1人前）	5.1	kcal
DHC ビタミンb（1人前）	3	kcal
13時
ご飯小（1人前）	151	kcal
サミットシュウマイ（1人前）	62	kcal
焼きそば（0.1人前）	63.4	kcal
卵焼き（0.7人前）	92.7	kcal
オクラ（1人前）	2.6	kcal
ミニトマト（1人前）	5.8	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
16時
ほうれん草ソテー（0.5人前）	25.1	kcal
21時
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝメンチカツ（1人前）	201	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
セブンプレミアム豆腐（0.7人前）	42	kcal
東洋水産マルちゃん冷しラーメン [袋] 119g（0.6人前）	223	kcal
	1275	kcal
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