3188日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月06日（日）

3188日目
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【今日やった運動】
GYM 14:30-15:10

【記録グラフ】
基礎代謝
1400kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2385kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
コロッケパン（1.2人前） 569 kcal
16時
ファミリーマート ファミチキ（1人前） 275 kcal
17時
カルビー ポテトチップス（1人前） 334 kcal
カレーパン（1人前） 347 kcal
18時
おやつカンパニー ベビースター（1人前） 146 kcal
20時
やきそば（1人前） 634 kcal
  2385 kcal
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