no title【テニスポンさんの健康管理カラダカラノート】

テニスポンさん


1956年生(男性)

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【記録グラフ】

食事の記録
1515kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ごはん（1人前）	235	kcal
松屋納豆（1人前）	70	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
明治乳業明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（0.1人前）	16.1	kcal
オリジン弁当大根（1人前）	10	kcal
にんじん（0.1人前）	13.1	kcal
ごま（1人前）	5.8	kcal
日の本キングきな粉（0.4人前）	8.8	kcal
ファンケルビタミンe （1人前）	4.5	kcal
ファンケルビタミンc（1人前）	5.1	kcal
DHC ビタミンb（1人前）	3	kcal
大森屋ふりかけ（1人前）	9.6	kcal
12時
ごはん（1人前）	235	kcal
大森屋ふりかけ（1人前）	9.6	kcal
卵焼き（1人前）	132	kcal
サミットシュウマイ（1人前）	62	kcal
春巻き（0.4人前）	89	kcal
焼きそば（0.1人前）	63.4	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
オリジン弁当大根（1人前）	10	kcal
かいわれ大根（1人前）	8.4	kcal
19時
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
マルコメワカメ（1人前）	28	kcal
玉ねぎ（0.1人前）	7.2	kcal
グルメシティ枝豆（1人前）	223	kcal
野菜のかき揚げ（塩）（1人前）	165	kcal
ＱＢＢチーズ（1人前）	50	kcal
缶チューハイ（1人前）	---	kcal
干しエビ（1人前）	11.7	kcal
	1515	kcal
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