3212日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月30日（水）

3212日目
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【今日やった運動】
GYM 10:50-11:50

【記録グラフ】
ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1400kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1939kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
ツナサンド（0.5人前） 296 kcal
卵サンド（0.7人前） 265 kcal
21時
屋台 みたらし団子（2人前） 258 kcal
22時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
はるまき（1人前） 223 kcal
23時
グリコ ジャイアントコーン　チョコナッツ（1人前） 258 kcal
  1939 kcal
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