ジム・飲んだ【かじわらさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月02日（土）

ジム・飲んだ
< 飲んだ 　｜　休肝日 >
ジム
　チェストプレス　　40
　レッグプレス　　　55
　ラットプル　　　　40,36,36
　ショルダープレス　16？
　レッグカール　　　30

ゆで鶏＋サラダ＋納豆
ビール

【記録グラフ】
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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