3217日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月04日（月）

3217日目
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【今日やった運動】
GYM 11:00-12:00

【記録グラフ】
ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1400kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1892kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
13時
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
たまごサンド（1.2人前） 455 kcal
19時
カレーパン（1人前） 347 kcal
クリームパン（0.6人前） 137 kcal
20時
そうめん（1.5人前） 722 kcal
ひややっこ（1.5人前） 151 kcal
  1892 kcal
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