no title【テニスポンさんの健康管理カラダカラノート】

テニスポンさん


1956年生(男性)

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【記録グラフ】

食事の記録
1190kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
ご飯小（1人前）	151	kcal
松屋納豆（1人前）	70	kcal
大森屋ふりかけ（1人前）	9.6	kcal
オリジン弁当大根（1人前）	10	kcal
にんじん（0.1人前）	7.4	kcal
明治乳業明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（0.1人前）	16.1	kcal
7時
日の本キングきな粉（0.4人前）	8.8	kcal
ごま（1人前）	5.8	kcal
ブルーベリー（1人前）	0.49	kcal
ラズベリー（0.1人前）	8.2	kcal
ファンケルビタミンe（1人前）	4.5	kcal
ファンケルビタミンc（1人前）	5.1	kcal
DHC ビタミンb（1人前）	3	kcal
12時
ご飯小（1人前）	151	kcal
コロッケ（0.4人前）	115	kcal
ウィンナー（1人前）	64.2	kcal
卵焼き（1人前）	132	kcal
唐揚げ（0.3人前）	150	kcal
グリーンボール（1人前）	8	kcal
オリジン弁当大根（1人前）	10	kcal
にんじん（0.1人前）	7.4	kcal
13時
大森屋ふりかけ（1人前）	9.6	kcal
20時
レタス（1人前）	3.6	kcal
マルコメワカメ（1人前）	28	kcal
しらす干し（1人前）	10.3	kcal
干しエビ（1人前）	11.7	kcal
玉ねぎ（0.2人前）	14.4	kcal
鶏ササミのミモザサラダ（0.6人前）	95.9	kcal
ホタテの刺身（1人前）	77.6	kcal
	1190	kcal
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