no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月27日（水）

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【記録グラフ】
体水分率
54.4%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1537kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2467kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯200（1人前） 336 kcal
トースト（1人前） 313 kcal
タカノフーズ おかめ（1人前） 96 kcal
12時
ご飯200（1.5人前） 504 kcal
鶏天（0.8人前） 336 kcal
ガスト 味噌汁（1人前） 22 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
18時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
りんご酢（10人前） 270 kcal
19時
ご飯200（1人前） 336 kcal
きゃべつ（4人前） 46 kcal
ヤマエ 玉ねぎドレッシング（1人前） 36 kcal
崎陽軒 チルドしゅうまい 1個（1人前） 24.8 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
梨（0.2人前） 14.6 kcal
  2467 kcal
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