no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月01日（日）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1613kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1995kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.3人前） 22.8 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
ごま（5人前） 28.9 kcal
共立 レーズン（0.5人前） 30.1 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
11時
サンマの梅煮（0.5人前） 147 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
コールスロー（0.3人前） 34.2 kcal
鮭フライ（0.4人前） 90.4 kcal
プリマハム ロースハム（0.2人前） 34.2 kcal
12時
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
味の素 マリーム（1人前） 16 kcal
17時
コールスロー（0.3人前） 34.2 kcal
オリジン東秀 春雨サラダ（0.5人前） 46.5 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
とんかつ（1人前） 574 kcal
餃子（0.1人前） 38.2 kcal
18時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
  1995 kcal
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