減ら……ない( ´Д`)【バービィーちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月04日（水）

減ら……ない( ´Д`)
< no title 　｜　減った…(≧∀≦) >
減ら……ない( ´Д`) 画像1
少しずつ、少しずつ…増えてきた
この体重…
1日や2日、食事を気をつけたって、ビクともしない。
いっそ、上限に挑戦してみようか？
と、捨て鉢になりそう。
朝は、小さいお茶碗に半分のご飯。
味噌汁に、適当な、おかず。
プレーンヨーグルトにブルーベリーとR-1
昼に、たくさんたべちゃうんだよな〜
味噌汁代わりのカップラーメンとか…
夜は、炭水化物は摂らずに、おかずのみ…

だけど、寝酒は、タップリ(￣▽￣)

最近、膝が痛くて、まともに歩くことも出来ず。
運動不足なのに
地元の枝豆が美味しくて…

やっぱり、食べる量を減らさなきゃだな…

【記録グラフ】
BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
33.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		 
コメント
.taka 2017/10/04 13:55 
(＇ｰ＇) ﾌﾌ〜と笑っちゃいけないですね！
ご参考までに私は朝はパン＋コーヒー、昼はカップ麺かカップ焼きそば（のみ）、小腹が空く時はコーヒー飲んで腹を膨らまします。夕食はご飯100g（無しの時もある）、適当なつまみ？＋ノンアルビール1本
まぁ働いてないからですがこれでも体重維持程度です。でも血液検査の結果はほぼ基準値内に入りました。
 バービィーちゃん 2017/10/04 15:02 
ストイックだわ〜〜！
作っているのは、私なんだから
作らなきゃ良いのに
まな板、コンロを使わないと
罪悪感を感じちゃう…
捨てるのはもったいないから
私の胃袋へ…^^;
SxS 2017/10/04 15:49 
＜まな板、コンロを使わないと
＜罪悪感を感じちゃう…
私もです。。。
夕ご飯はほぼ、息子達に合わせるのでお肉ガッツリです(；一_一)
 バービィーちゃん 2017/10/04 16:05 
子供達がいると
食事作りに手抜きは出来ないですもんね^^;
目の前にあれば、たべちゃうし…
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