no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月08日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
41
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1606kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2182kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
70.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
ごま（5人前） 28.9 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.4人前） 30.4 kcal
9時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ニチレイ 鮭の塩焼き（5人前） 110 kcal
ニチレイ 鮭の塩焼き（2人前） 44 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
卵（2人前） 166 kcal
13時
ヤクルト カロリーハーフ（1人前） 25 kcal
17時
マルゲリータ（1.8人前） 761 kcal
ニッポンハム スコッチエッグ（2.4人前） 310 kcal
ファーストフード 助六寿司（0.3人前） 169 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
  2182 kcal
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