10/11水曜日【Last65さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月11日（水）

10/11水曜日
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朝:ぶどう入り小パン2枚、飲むヨーグルト、キャベツの炒め物、ゆで卵、生ハム3枚、いちじく1/2個

昼:納豆1パック

夜: ごはん1杯、すき焼き(牛肉、豆腐、 ネギ、白菜、麩、饂飩、えのき)

:さつま芋菓子1個、アイス モナカ1/2個

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