no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月11日（水）

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早くに寝た

【記録グラフ】
起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24.25
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2116kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
セブンイレブン たまご・ツナサンド（1人前） 260 kcal
12時
煮魚（めばる）（1人前） 100 kcal
ampm ねぎとろ（0.4人前） 62.4 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
トップバリュ 豆大福 ６個入（2人前） 296 kcal
15時
羊羹（1人前） 178 kcal
19時
マーボどん（1.5人前） 837 kcal
トップバリュ 豆大福 ６個入（1人前） 148 kcal
  2116 kcal
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