☆30分に一回・・【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月14日（土）

☆30分に一回・・
< ☆四肢筋力低下・・... 　｜　no title >
3分は歩く・・じゃないと「座り過ぎ病気」になっちゃうよーって
先日TVで・・

結局動かないと、血流が悪くなって色々溜まってしまって
最悪「脳梗塞」や「心筋梗塞」も起こしかねない？(◎_◎;)

私のこのガッチガチな体も、長年(四半世紀？？？）の8-9時間デスクワークから来てるんだよね
あと何年か前に「新潟酒の陣」で酔っぱらって雪の上で転倒した古傷とか(笑)

メンテメンテ・・あちこち(´-∀-｀；)

メンテその⓵　午後からマツエクー♬【いつものように宝塚でヨロピク】
メンテその⓶　明日10時宅配？マッサージ＆お灸
メンテその⓷　明日11時半インプラント再び（一回目失敗）また腫れるー！(>_<)
メンテその⓸　午後から絶対安静➡ひたすら寝る( ˘ω˘)ｽﾔｧ

来週末は初沖縄！それまでに快復してますように♬

新潟みどちゃんと、那覇で飲む約束してるー(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
30回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
コメント
みど☆り 2017/10/14 10:24 
那覇ナハナハ〜♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
今日から3日集中ダイエットする！
して、那覇でデビュー(^_−)−☆

ある意味あんた誰？
で、逢い魔性ね。
楽しみ楽しみでーす(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡
 きこたん 2017/10/16 09:31 
みどりん・・初沖縄は☂予報だよー
もうがっかりんこだよ
私ダイエットしないよー！！
でぶりんもっちりんこきこたんで愛魔性～(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
taka. 2017/10/14 15:10 
オリオンビール→泡盛か･･･(ﾟ＿ﾟi)
選挙はちゃんと行ってね！
 きこたん 2017/10/16 09:32 
オリオンは軽すぎて、泡盛は重すぎます(;''∀'')
やはり焼酎をコンビニで買ってきますわー
ハイサー！！！
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