反り腰【megulalalaさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月17日(火)

反り腰

< 今日も10℃前後  | ストーブ始動 >
自覚で猫背だとは思ってたけど…………

どうやらプラス反り腰らしい。

これでは益々お腹ポッコリも悪化しそうなので
普段の生活姿勢やストレッチ強化することに。

仕事ではほとんど座ってるから、気がついたときに姿勢気をつけて。
昨夜はテレビ見ながらストレッチしました。

何にしろ体幹鍛えないと、片足立ちで靴下履くのもよろける私(^_^;)

【記録グラフ】
ストレッチ・ゆる体操
30分
ストレッチ・ゆる体操(分) のグラフ
体重
53.3kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
おじまる子 2017/10/17 07:30
気付いて良かったね!
俺も歩くだけじゃ脳がないし(^_^;
 megulalala 2017/10/17 23:51
だから御中が出っ張るのか!!と判明しました(笑)
打ち水 2017/10/17 08:08
私は、パソコン練習疲れからか、以前痛めていた腰が痛くなり、
今朝かみさんに腰にシップ貼ってもらいました。
 megulalala 2017/10/17 23:52
パソコンも腰や首が痛みますよね。

奥さまの優しさプラスです!早くよくなりますように。
morimamo 2017/10/17 14:38
みなさん、どこか痛いのですねぇ~(>_<)
私も腰痛に悩まされていますが、今晩は、すすきので飲み会です。
行ってきます。(^^♪
 megulalala 2017/10/17 23:53
うわー、すすきの、暫く行ってません!!

行きたいなぁ……………楽しんでくださいね♪
com 2017/10/17 23:04
そり腰は、腰も痛くなる?

今夜、ピラティス行ってきました。
腹筋怠けていたので、一週間、腹筋&背筋をやろうと思います。

何か目標決めてやる気を起こすのがいいのかも。

対策、一緒に何か頑張りましょう

 megulalala 2017/10/17 23:55
今は腰の痛みはありませんが
思えば妊婦のときは酷かった。
後ろから見たら妊婦って気づかれないくらい
前にだけスイカのように出ましてね。
重くて腰が痛かったなぁ。
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