no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月18日（水）

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【記録グラフ】
体水分率
52.7%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
52.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1522kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2456kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
20時
ライスカレー（1人前） 491 kcal
きゃべつ（4人前） 46 kcal
銀のごま（1人前） 61 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
チキンカツ（0.8人前） 342 kcal
ご飯200（1.5人前） 504 kcal
とんかつソース（2人前） 42.2 kcal
ガスト 味噌汁（1人前） 22 kcal
バナナヨーグルト（1人前） 104 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ヤマザキ 新食感宣言５枚切り（1人前） 183 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 58.8 kcal
ご飯200（1人前） 336 kcal
すき焼き（1人前） 194 kcal
  2456 kcal
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