no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月24日（火）

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早くも眠い

【記録グラフ】
起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2913kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
チーズパン（1人前） 300 kcal
山崎製パン メロンパン（マロンクリーム）（1人前） 378 kcal
12時
八宝菜（1人前） 262 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
イオン 杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
13時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（1人前） 335 kcal
18時
ホイコーロー（1人前） 629 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
21時
ぜんざい（1人前） 262 kcal
  2913 kcal
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