no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月26日（木）

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調子悪い

【記録グラフ】
起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2644kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば(ごぼう天）（1人前） 452 kcal
デルモンテ 野菜ジュース（1人前） 42 kcal
12時
天ぷら（すずき）（3人前） 378 kcal
五穀米（1人前） 200 kcal
ﾛｰｿﾝ ピーナツチョコ（0.8人前） 370 kcal
17時
・・・ ピーナッツチョコ（0.2人前） 104 kcal
18時
豚肉とにんにくの芽炒め（0.5人前） 300 kcal
イオン 杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
チョコアイス（1人前） 477 kcal
  2644 kcal
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