3277日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月03日（金）

3277日目
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【今日やった運動】
GYM 10:45-11:55

【記録グラフ】
基礎代謝
1400kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2210kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
13時
日清食品 チキンラーメン（1人前） 381 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
20時
生姜焼き（1人前） 408 kcal
タニタ食堂 定食（1人前） 550 kcal
21時
カレーパン（1人前） 347 kcal
23時
ロッテ 爽（1人前） 137 kcal
  2210 kcal
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