3279日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月05日（日）

3279日目
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【記録グラフ】
基礎代謝
1400kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2115kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
サンデリカ ミックスサンド（1人前） 513 kcal
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
12時
グリコ ジャイアントコーン（1人前） 258 kcal
17時
からあげ（1人前） 304 kcal
21時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
だしまき（1.5人前） 349 kcal
  2115 kcal
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