3280日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月06日（月）

3280日目
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【今日やった運動】
GYM 16:30-17:30

【記録グラフ】
基礎代謝
1400kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2128kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
日清食品 チキンラーメン（1人前） 381 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
だし巻き卵（1人前） 233 kcal
22時
なか卯 親子丼 並（1人前） 663 kcal
23時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
敷島製パン カスタードクリームパン [袋] 1個（1人前） 311 kcal
  2128 kcal
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