no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月05日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
77.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2648kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2648kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（3人前） 135 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
ガーデンベーカリー メロンパン（0.3人前） 116 kcal
11時
アサヒ飲料 ワンダ カフェオレ [パック] 200ml（1人前） 94 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
ご飯（0.7人前） 106 kcal
さば（0.5人前） 71.1 kcal
ひじき（0.3人前） 14.1 kcal
なか卯 ビール（0.8人前） 123 kcal
18時
なか卯 ビール（0.9人前） 139 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
ワイン（1.2人前） 87.6 kcal
うに（1人前） 80.9 kcal
さしみ（1人前） 71.9 kcal
つくね（0.2人前） 65.6 kcal
かきあげ（0.6人前） 159 kcal
サーモンマリネ（0.9人前） 167 kcal
日本クッカリー 生たらこ　新潟コシヒカリ　おにぎり（1人前） 164 kcal
19時
ロッテ アーモンドチョコレート　ほろにが（1.2人前） 247 kcal
江崎グリコ ポッキー（1.1人前） 54.4 kcal
ワイン（1.3人前） 94.9 kcal
  2648 kcal
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