no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月04日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
76杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2576kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2576kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
ダノン フルーツヨーグルト　イチゴ（0.9人前） 126 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
ガーデンベーカリー メロンパン（0.3人前） 116 kcal
7時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
10時
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
11時
まんじゅう（0.4人前） 59.4 kcal
12時
刺身（1.4人前） 101 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
天ぷら（1.8人前） 227 kcal
味噌汁（0.7人前） 62.9 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
17時
ワイン（3人前） 219 kcal
18時
サンクス 広島風お好み焼き（1.3人前） 788 kcal
ワイン（0.8人前） 58.4 kcal
19時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
  2576 kcal
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