no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月03日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
76杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2350kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2350kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
ガーデンベーカリー メロンパン（0.4人前） 155 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1人前） 66 kcal
10時
グリコ カフェオレ（1人前） 111 kcal
13時
湯葉（生）（1人前） 46.2 kcal
oto おこわ（1人前） 375 kcal
サントリー モルツ [カン] 500ml（0.8人前） 168 kcal
ツナ（0.5人前） 113 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
15時
ロイヤルホスト アイスクリーム チョコレート（1.7人前） 267 kcal
17時
玉子サンド（0.8人前） 303 kcal
明太子おにぎり（0.6人前） 171 kcal
焼き鳥（0.3人前） 101 kcal
ワイン（2.5人前） 183 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（0.8人前） 79.2 kcal
  2350 kcal
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