no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月02日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
76杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2213kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2213kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1人前） 66 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
カステラ（0.9人前） 144 kcal
12時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
イオン トップバリュ スパゲティ（0.4人前） 42.4 kcal
ササミフライ（0.2人前） 59.1 kcal
おひたし（0.3人前） 7.6 kcal
タラモ（0.1人前） 32.8 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（2.4人前） 84 kcal
19時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
エビ焼売（1.6人前） 249 kcal
たらも（0.1人前） 32.8 kcal
ちらし寿司（0.9人前） 277 kcal
江崎グリコ ポッキー（1人前） 73 kcal
さつまいも（0.3人前） 91.1 kcal
20時
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
焼酎（0.8人前） 74.4 kcal
フルタ セコイヤチョコレートミルク（1.2人前） 157 kcal
  2213 kcal
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