3285日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月11日（土）

3285日目
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【今日やった運動】
GYM 11:50-13:00

【記録グラフ】
基礎代謝
1400kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2546kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
くりーむぱん（1人前） 229 kcal
13時
カツサンド（1人前） 670 kcal
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
グリコ プリッツ　サラダ（1人前） 83 kcal
21時
和食さと 豚ロースのしょうが焼き 単品（1人前） 657 kcal
みそしる（1人前） 46.3 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
22時
屋台 みたらし団子（2人前） 258 kcal
23時
森永製菓 チョコモナカジャンボ（1人前） 300 kcal
  2546 kcal
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