3284日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月10日（金）

3284日目
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【今日やった運動】
GYM 10:35-11:35

【記録グラフ】
基礎代謝
1400kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1387kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
シュークリーム（1人前） 286 kcal
12時
寿司（1.3人前） 807 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
18時
カルビー かっぱえびせん（0.5人前） 219 kcal
  1387 kcal
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