3283日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月09日（木）

3283日目
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【記録グラフ】
基礎代謝
1400kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1776kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
19時
シュークリーム（2人前） 572 kcal
21時
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ポテトサラダ（1.2人前） 204 kcal
23時
カルビー かっぱえびせん（1人前） 437 kcal
ロッテ 爽（1人前） 137 kcal
  1776 kcal
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