3282日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月08日（水）

3282日目
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【記録グラフ】
基礎代謝
1400kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2066kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
13時
日清食品 チキンラーメン（1人前） 381 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
塩むすび（1.3人前） 306 kcal
20時
おやこどん（1人前） 498 kcal
トースト（1.5人前） 405 kcal
22時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
  2066 kcal
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