ヨガ90分もされたんですか(゚д゚)! 私は朝、動画を見ながらヨガを10~20分しますが、 それだけでも気持ち良いです(^^♪ いつか習いに行きたいなぁと思っています。 下を向く犬のポーズがいつもキツイです。。。苦笑
私も家ではDVDで10~20分です。レッスンに行くと90分が多いですね、でも、半分以上は体ほぐしです。年配向け(笑)でゆったりしてます。いろんなヨガがあるなぁと思います。(^^♪