3297日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月23日（木）

3297日目
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【今日やった運動】
GYM 10:20-11:20

【記録グラフ】
基礎代謝
1400kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1962kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
13時
ロースカツ（1.2人前） 758 kcal
タニタ食堂 定食（0.8人前） 440 kcal
18時
グリコ ジャイアントコーン（1人前） 258 kcal
20時
亀田製菓 粋なマヨネーズあられ [袋] 60g（1.5人前） 425 kcal
23時
赤城乳業株式会社 梨（1人前） 69 kcal
  1962 kcal
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