3303日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月29日（水）

3303日目
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【今日やった運動】
GYM 10:45-11:30

【記録グラフ】
基礎代謝
1400kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2357kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
13時
オムライス（1人前） 659 kcal
16時
トースト（1人前） 270 kcal
18時
アップルパイ（1人前） 289 kcal
21時
ポトフ（2人前） 398 kcal
ローソン 香草焼チキンのパスタサラダ（1人前） 380 kcal
リゾット（1人前） 342 kcal
  2357 kcal
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