no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月03日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1607kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1570kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
32.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
日本ルナ バニラヨーグルト（1人前） 111 kcal
資生堂 長命草〈ドリンク〉N（1人前） 46 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（1人前） 76 kcal
アーモンド（0.5人前） 44.9 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
株式会社やまみ 絹ごし豆腐（0.2人前） 11.2 kcal
豚しゃぶ（0.2人前） 52.6 kcal
ロールキャベツ（0.2人前） 69.7 kcal
ニチレイ 鮭の塩焼き（3人前） 66 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（0.5人前） 51.5 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
13時
MEGMILK 恵（1人前） 42.8 kcal
17時
ツナサラダ（0.4人前） 90.3 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
イカの刺身（0.4人前） 27.2 kcal
マグロの刺身（0.9人前） 90 kcal
ホタテ（0.2人前） 15.5 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
こしあん（1人前） 31 kcal
  1570 kcal
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