3316日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月11日（月）

3316日目
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【今日やった運動】
GYM 11:00-11:40

【記録グラフ】
基礎代謝
1400kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1541kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
11時
ORIHIRO ぷるんと蒟蒻ゼリー　ピーチ（2人前） 98 kcal
21時
月見うどん（1.5人前） 564 kcal
屋台 みたらし団子（2人前） 258 kcal
22時
梨（1人前） 73.1 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
トップバリュ スライスチーズ（2人前） 118 kcal
23時
551蓬莱 ぶたまん（1人前） 326 kcal
  1541 kcal
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