no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月13日（水）

no title
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ようやく体重が下がって来た。
スマホアプリに入力すると暴食の抑止力にはなる。
3日連続で摂取カロリーは目標値を下回る。

お日様が出て来てファンヒーターを消す。
室温はやっと15度台まで上がった。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2611kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
8.9
EX値（） のグラフ
 		休肝日
11回
休肝日（回） のグラフ
万歩計
11217歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧
129mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
コメント
じむのぺ 2017/12/14 08:53 
＞体重が下がって来た。
いいですねぇ～～～～～(´ω｀*)
こちらは、相変わらずやる気がないのと食欲だけは増す一方です。
 taka_ 2017/12/14 11:47 
食欲はあるのですが抑えています。
寝る時にお腹がぐーぐー鳴りますが無視します！
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