no title【U-sukeさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月16日（土）

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【記録グラフ】
自転車走行時間
15分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		ウォーキング
210分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
100分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
3654kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ローソン おにぎり　しゃけ（1人前） 150 kcal
ﾛｰｿﾝ おにぎり　辛子明太子（1人前） 165 kcal
ご飯　中（2人前） 302 kcal
11時
サンマみりん干し（1人前） 123 kcal
切干大根（1人前） 89.7 kcal
煮豆（1人前） 102 kcal
宮坂醸造 味噌汁（1人前） 32 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
カルボナーラ（0.5人前） 417 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
サイゼリア ミラノ風ドリア（0.8人前） 462 kcal
宝酒造 焼酎ハイボール レモン [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
サッポロ 白ワイン（1.2人前） 605 kcal
  3654 kcal
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