no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月19日（火）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
43
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1616kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1773kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.9人前） 68.4 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（0.5人前） 51.5 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
ごま（5人前） 28.9 kcal
12時
チャーハン（0.8人前） 302 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
ニッポンハム やわらかつくり　焼き豚（0.6人前） 58.2 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
18時
じゃがいも（1.1人前） 62.7 kcal
こんにゃく（0.5人前） 5 kcal
オリジン弁当 ちくわ（1.3人前） 76.7 kcal
越後生一番 餅（0.1人前） 20.6 kcal
　 ゆで卵（1.1人前） 73.7 kcal
ファミリーマート 大根（0.5人前） 4.5 kcal
イーオン ベーコン（0.9人前） 182 kcal
五目チャーハン（0.5人前） 254 kcal
さばの味噌煮（0.4人前） 144 kcal
リンゴ（0.4人前） 36.7 kcal
森永製菓株式会社 純ココア（1人前） 18 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
はちみつ（0.3人前） 19.4 kcal
  1773 kcal
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