no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月25日（月）

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【記録グラフ】
筋トレ
30分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1622kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1868kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
71.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 小（0.4人前） 60.5 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
9時
マック食品株式会社 うどん（0.5人前） 119 kcal
ダイエー さつま揚げ（2.2人前） 74.8 kcal
12時
カレー（0.3人前） 201 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
らっきょう（3人前） 35.4 kcal
森永製菓株式会社 純ココア（1人前） 18 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（0.5人前） 51.5 kcal
13時
温州みかん（1.5人前） 38 kcal
17時
ワカサギ佃煮（1人前） 63.4 kcal
ダイエー さつま揚げ（2.6人前） 88.4 kcal
マック食品株式会社 うどん（1人前） 238 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
ファミリーマート ファミチキ（1人前） 275 kcal
18時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（0.5人前） 51.5 kcal
  1868 kcal
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