no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月24日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1629kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1712kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
チアシード（0.5人前） 26.7 kcal
12時
ご飯 小（0.7人前） 106 kcal
きんぴらごぼう（0.8人前） 29.4 kcal
ニチレイ 鮭の塩焼き（2.5人前） 55 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
味噌汁（0.1人前） 9 kcal
13時
ショートケーキ（1.7人前） 351 kcal
明治 ミルクチョコレート（0.3人前） 109 kcal
17時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
エビフライ（0.2人前） 43.6 kcal
ダイエー さつま揚げ（2.1人前） 71.4 kcal
らっきょう（3人前） 35.4 kcal
カレー（0.5人前） 335 kcal
18時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（0.5人前） 51.5 kcal
  1712 kcal
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