12/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月26日（火）

12/26
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【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
1072歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1440kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
みかん（1人前） 25.3 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
めんたいこ（1人前） 56 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
いくらおろし（1人前） 34.4 kcal
トンコツラーメン（1人前） 387 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
  1440 kcal
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