354日目【ai*blueさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月30日(土)

354日目

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【今日やった運動】
 体幹トレーニング 5種
【運動した時間】
 5分
【便秘対策】
 (朝)牛乳+オリゴ糖+酵素サプリ4個

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