買い物へ【Eli！さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月03日（水）

買い物へ
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【今日のできごと】
義父が子供たちをボーリングに連れて行ってくれたので、
その間に街でお買い物をしました。
気になっていた毛虫のような眉を糸脱毛で整えて貰い、
その後、セインズベリーズで食材やお酒を買い、
ちょっとお腹が空いたので、以前働いていたお寿司＋弁当屋さんへ。
お寿司(サーモン握り3貫＋裏巻きの太巻き2個)と抹茶カスタードどら焼きを買い、
2階のテーブルで食べました。
食べ終わり1階に行くと・・・な・なんと中華系マレーシア人のCさんとばったり(ﾟдﾟ)！
ハグをして、近況報告や世間話しをして別れました。
相変わらず、Cさん強烈な個性で・・・面白いです。笑
「Eli!はいつも笑ってるね」とよくCさんに言われるけれど・・・
それはCさんが面白いので、Cさんといるといつも笑っちゃうのです。
その後、私もボーリング場へ行き、一緒に帰宅。
帰宅してコーヒーを飲みながら、
セインズベリースで買ったヴァニラカスタードクリームドーナツを。
・・・って、どら焼き食べてドーナツまで・・・はい、美味しかったで～す(*´艸`*)
ダイエットの事ばかり考えても痩せないし、楽しく行こう(^^♪
でも・・・やっぱ、『適量』を越えちゃいけないよなぁ。
適量って食いしん坊デブには難しい＞＜

【今日の感想】
B-lifeのカレンダープログラム
朝・・・
腸活ヨガ　10分
初めてのバレトン　10分
体幹ダイエット(初級) 　3分
夕食後、ゆっくりしてから・・・
首凝り・肩凝り解消リラックスヨガ　19分

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
38%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.9kg
体重（kg） のグラフ
コメント
syunfamily 2018/01/04 14:13 
＞ダイエットの事ばかり考えても痩せないし、楽しく行こう(^^♪
Cさんじゃ～ないですが、Eli！さんがいつも笑っていれば、みんなが幸せにですよ～（＾＾。
ダイエットも楽しく笑顔で頑張りましょう～～（＾＾）ﾉ
 Eli！ 2018/01/05 02:13 
コメントありがとうございます。
Cさん、本当に強烈なキャラなので・・・
Cさんといると笑い疲れします。笑
＞ダイエットも楽しく笑顔で頑張りましょう～～（＾＾）ﾉ
そうですね、楽しくやっていかないと続かないですし、
楽しんでいきたいと思います(^^♪
ボンド８８ 2018/01/04 17:50 
いいですね～甘いもの。
甘いものは人を幸せにしてくれます。
どんどん食べましょう♪

今年もよろしくお願いいたします。
 Eli！ 2018/01/05 02:15 
コメントありがとうございます。
あはは・・・、私の場合どんどん食べちゃったら・・・
糖尿病になる可能性大です。。。苦笑
父が糖尿ですので。
でも、甘い物を食べると幸せを感じますね(*´艸`*)
＞今年もよろしくお願いいたします。
こちらこそ、今年もよろしくお願い致します。
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