1/4木曜日【Last65さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月04日（木）

1/4木曜日
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朝: ハム数枚、トースト1/2(バター、ジャム)、ミニパン1個、ミニトマト2個、キウイ1個、ミルク

珈琲、クッキー1/2

昼:焼うどん1.3＆ごはん少し、高野豆腐3個、みかん1個

:紅茶＆さつまいも1切れ、苺1個

夕:ハンバーグ1.3個、アボガド1/2個、マカロニサラダ、ごはん1杯、苺3ケ

:シュークリーム1/2個

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