キロ5分を切る【merci!さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月07日（日）

キロ5分を切る
< 久しぶりの二部練 　｜　男ばっかりのひと >
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】
キロ5分切って走ることができました。
まだ、少しだけの距離だけど
4分台で走れるのは
多分、ここ最近ぐらい。
あとは、心拍数上がりすぎてもダメだし
これも気をつけていくこと。
せっかく、エプソンの心拍数計測
出来る時計だから、
機能は使いこなさないとねぇ。

【今日の感想】

1日で1.1キロも体重が減りびっくり
食べた量が多かったのと
コンビニで売ってる唐揚げとか
わたしにはあまり身体に合わないのか
気分悪くなり
調子がおかしかったのです。
便利で助かるんですが
味付けがやはり濃いのと、
油のにおいがきついかなぁ。
普段から年寄りみたいな
煮炊きした煮物などが好きで
体質かなぁ？
暫く、コンビニモノは食べません。
【記録グラフ】
ペア探しゲーム
62秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
20秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		 
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