1/7日曜日【Last65さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月07日（日）

1/7日曜日
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朝:寿司6ケ、7草粥、珈琲＆3色だんご、干柿1/2個

:3色だんご

昼:7草粥(餅2個)、グラタン1/2、バナナ、市田柿1個

:ビール2杯、柿の種
クッキー1杯、紅茶、カマンベール1個

夕:ステーキ1枚、サイコロ5個、ごはん1.5枚、市田柿1個
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