曇り、後雨【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月08日(月)

曇り、後雨

< 晴れだけど寒い  | 朝には雨が上がって... >
吉祥寺で剛ちゃんピックアップ
小柳町へ
おばあちゃんと5人でどん亭でランチ
小柳町に送り、国領ヨーカドーへ
剛ちゃんをアパートに送って、調布のソフトバンクへ
お母さんは西友
ソフトバンクの樹くんの契約者切り替え手続き
お母さんを乗せて、武蔵境ヨーカドーへ
お母さんを置いて家に戻り、樹くんを下ろして、しまむらのところの1000円ヘアカットへ
武蔵境ヨーカドーへ
ジョナサンで夕食


【記録グラフ】
万歩計
6476歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
67.8kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
18時
朝、シフォンケーキ(1人前) --- kcal
昼、牛しゃぶしゃぶ食べ放題(1人前) --- kcal
19時
夜、焼き立てデニッシュとアイス(1人前) --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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