no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月08日(月)

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【記録グラフ】
アルコール
9杯
アルコール(杯) のグラフ
摂取カロリー
2912kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
体脂肪率
17.7%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2912kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
73.2kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
2時
ヤクルト ヤクルトカロリー(1人前) 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー(1.6人前) 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー フルーツヨーグルト(1.9人前) 85.5 kcal
doll バナナ(1人前) 86 kcal
カステラ(0.9人前) 144 kcal
9時
アサヒ飲料 ワンダ カフェオレ [パック] 200ml(2人前) 188 kcal
11時
なか卯 肉うどん 並(1.1人前) 501 kcal
唐揚げ(0.2人前) 100 kcal
温泉卵(1人前) 67.7 kcal
13時
トップバリュ 缶コーヒー 微糖(1.3人前) 45.5 kcal
14時
ロイヤルホスト アイスクリーム チョコレート(0.2人前) 31.4 kcal
15時
なか卯 ビール 一番搾り350mL(1人前) 154 kcal
16時
ワイン(赤)(5人前) 365 kcal
岩塚製菓 せんべい(2人前) 100 kcal
17時
東洋水産 マルちゃん ワンタン [袋] 53g(1人前) 253 kcal
寄せ鍋(1人前) 309 kcal
ロイヤルホスト アイスクリーム チョコレート(0.7人前) 110 kcal
いなふく ごませんべい(1人前) 82.2 kcal
18時
山崎製パン デラックスシュー カスタード [パック] 5個(1人前) 209 kcal
  2912 kcal
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