no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月07日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
7.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2763kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2763kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
ダノン フルーツヨーグルト（0.8人前） 112 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
第一パン ピカチュウのクレープ蒸しケーキ [袋] 1個（1人前） 184 kcal
9時
ヴィドフランス 明太フランス（0.4人前） 120 kcal
13時
親子丼（0.7人前） 349 kcal
そば（1.1人前） 327 kcal
トップバリュ 缶コーヒー　微糖（1.3人前） 45.5 kcal
15時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
18時
いなふく ごませんべい（2人前） 164 kcal
ロイヤルホスト アイスクリーム チョコレート（1.4人前） 220 kcal
寄せ鍋（1.1人前） 340 kcal
オリジン弁当 メンチカツ（1.2人前） 241 kcal
清酒（本醸造）（0.7人前） 135 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
ワイン（赤）（0.5人前） 36.5 kcal
  2763 kcal
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