no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月13日（土）

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【記録グラフ】
体水分率
54%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1534kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2284kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 420 kcal
鶏チャーシュー（0.2人前） 138 kcal
お汁粉（1人前） 336 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 106 kcal
ちまき（2人前） 153 kcal
エビのチリソース煮（1人前） 195 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 413 kcal
MEIJI 杏仁豆腐（1人前） 139 kcal
刺身（1人前） 109 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
鶏の唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
  2284 kcal
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